栄養価が高い「くるみ」は今も昔も貴重な食料

皆様、おはようございます。こんにちわ、こんばんば。

それでは本日「9月30日」の記念日を紹介したいと思います。
それは「くるみの日」と制定されているそうです。

どうして「くるみ」なのか。どうも調べてみると
「く(9)るみ(3)は丸い(0)」という語呂合わせから
「9月30日」が選ばれたそうです。

どうにも強引な語呂合わせな感じもしませんが
記念日として制定されているのです。

walnut

くるみというと日本では長野県がダントツの生産量を誇っています。
2014年のデータですが長野県で「142t」二位の青森県で「38t」となっており
ダブルスコア以上を離してのダントツトップとなっているわけです。

そんな「くるみ」ですが最近注目を集めていたりします。
というのも、ダイエットなどに良い。と認識され始めたからです。
どうしてダイエットに良いのか、などの情報に関して触れませんので
お手数ではございますが、しっかりと調べて頂ければと思います。

そんな「くるみ」ですが、どのように手に入れるのか。というと
ネット通販などで簡単に注文することが可能となります。
とはいえ硬い殻が付いたままでは大変なので
一番良いのは殻から出された状態でパック詰めされているのが良いのかもしれません。

とはいえ、栄養価が高い食材でもあるので
大量摂取するとエネルギー過多によってダイエットとは逆に太る可能性もあるので
摂取する時には十分な注意が必要です。
何事も用法と用量を十分確認したうえで利用するのがオススメです。